頭皮が臭い若ハゲの対処方法

頭皮が臭い若ハゲで悩んでいませんか?

 

頭皮の臭いを防ぐには、やはり規則正しい生活を行う事からスタートしましょう。

 

不規則な生活を送ると、成長ホルモンの分泌が少なくなり、その結果頭皮の代謝を悪くしてしまいます。

 

頭皮の新陳代謝が進まなくなると、細胞は古くなっていきます。

 

 

頭皮の新陳代謝を促す方法は?

まずは、適度な運動を行う事です。

 

運動不足になると、心肺機能が弱くなり酸素摂取量が減ってしまいます。

 

その結果、頭皮にも酸素が行き渡りにくくなり、毛根活動が停止してしまうという事になります。

 

散歩だけでも体を動かす事を意識し、大きく手を振るなどして運動不足を解消していきましょう。

 

また運動を毎日継続していく事が大事です。

 

次に、十分な睡眠が大切です。

 

冒頭にあげた成長ホルモンですが、成長ホルモンの分泌は非常に大切な要素で、それは睡眠時に行われます。

 

一般的に

 

成長ホルモンの分泌が行われるのは夜の22時から深夜2時の間

 

になります。

 

この間に睡眠を摂ることで頭皮が形成されていきます。

 

やはり、早寝早起きは体にとっても三文の得になります。

 

そして、バランスの良い食生活です。

 

ビタミンA、ビタミンB、たんぱく質、ヨウ素、ビオチン、亜鉛など様々ですが、髪の毛の主成分はたんぱく質、毛根には亜鉛が多く含まれています。

 

よって、これらを摂取することが大切になってきます。

 

抜け毛予防には頭皮に必要な栄養がたくさん凝縮されている、「ごま」がいいでしょう。

 

このように基本的な生活スタイルを見直していく事は、頭皮の臭いを予防する事に繋がります。

 

 

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